6 تکنیک ساده برای آرام ساختن ذهن و مشغله ها | مجله ...
استفاده از تکنیکهای آرامش برای تبدیل ذهن درگیر به یک ذهن آرام. هدف و نیت این تکنیکها دقیقاً هنگام مشغول بودن ذهن تغییر جهت دادن سریع افکار پراکنده به سوی افکار مؤثر و کارا است تا هم موجب آرامش ذهنی و هم آرامش جسمی شوند.
![](/themes/image/whatsappp.png)